Automassage pleine conscience
& éco-mouvement
Développe tes mains thérapeutiques, pour amener ton corps et ton esprit vers un profond relâchement jusque là inconnu, avec le pouvoir du moment présent, du toucher, de l'amour de soi et des neurosciences.
Avec Raphael Lavoie-Brand, massothérapeute agréé & formateur en automassage
Thématique automne 2021 : RACINES
J'explore avec vous les racines de notre santé à travers l'automassage et la méditation active.
- Pendant que la nature se prépare à hiberner, faisons la même chose, à notre manière!
- La détente profonde source de régénération,
- L'activation du nerf vague, le maître de l'auto-guérison et un puissant effet anti-inflammatoire,
- Le coeur et la respiration dans l'automassage,
- Le développement du toucher thérapeutique envers soi-même en pleine conscience,
- Le relâchement musculaire, nerveux, articulaire,
- L'intégration du bien-être dans le quotidien par le corps,
- L'anatomie ressentie, pour mieux comprendre ce qui se passe sous la peau,
- Et bien plus encore.
Détails de l'abonnement régulier
- 2 séances live par mois d'une durée de 45 min sur Zoom
- Les mardi à 20h aux deux semaines (heure du Québec)
- Diffusion en différé pendant 2 semaines pour chaque séance (jusqu'à la suivante)
- BONUS : grande collection de séances disponibles en tout temps
- Thématiques variées selon la saison et les intérêts des membres
- Tarif abordable qui favorise un apprentissage à long terme
- Un massothérapeute engagé : Plus il y a de membres comme toi, plus Raphael peut se libérer pour partager l'automasage gratuitement avec des clientèles vulnérables (personnes âgées ou isolées, victimes, proches aidants, projets pilotes avec des OBNL). Détails ci-bas!
Des questions? Écrivez-moi à [email protected] :)
Oui, je deviens membre!*Désabonnement simple, à tout moment!
Un apaisement profond, régulièrement
Développez vos mains thérapeutiques envers vous-même, avec l'automassage en pleine conscience!
Une fluidité de corps et d'esprit
Découvrez comment relâcher votre corps par le mouvement et les gestes simples du quotidien!
Connecter avec la nature en pleine conscience
Découvrez des pratiques de contemplation et de conscience corporelle qui transformeront votre expérience de la nature, que ce soit en campagne ou en ville.
Un massothérapeute engagé
En 2012, lorsque j'ai fait un burnout et eu des graves problèmes de santé au début de ma maîtrise en Études de la paix à la Chaire UNESCO de l'Université de Innsbruck en Autriche, j'ai cru perdre le sens de ma vie. Les circonstances m'obligeaient à me concentrer sur ma « petite » personne plutôt que d'essayer de changer le monde.
À l'époque, je ne m'occupais pas de mon besoin de récupérer profondément. J'étais un otage du stress et de la société de performance qui nous amène à vivre hors de nous-même.
J'ai passé des années (au moins 5 ans) à m'en remettre et tranquillement me métamorphoser non sans douleurs vers qui je suis aujourd'hui.
J'ai redécouvert le corps humain et sa sagesse, qui jusque-là était un simple bagage à trainer. Je suis devenu plus connecté à mes motivations intérieures, qui me nourrissent plutôt que m'épuiser.
Nouveau départ
La paix dans le monde, j'y crois encore, mais je pars de ma joie intérieure de partager ce qui me nourrit.
J'ai créé l'approche Automassage pleine conscience dans un élan de soin profond de mon corps, inspiré par la nature et le toucher thérapeutique que je j'ai acquis par mon travail de massothérapeute.
Partager cet outil simple et profond me remplit de bonheur.
À l'automne 2020, inquiet par la hausse d'anxiété chez les jeunes et les étudiants, j'ai créé un petit mouvement Instagram en mobilisant une vingtaine de massothérapeutes de partout au Québec. Ensemble, on a créé plus de 100 capsules d'automassage anti-stress (#challengeautomassage). L'initiative a été remarquée des médias. J'ai ensuite eu l'idée d'offrir des ateliers live aux associations étudiantes et ça a été un grand succès, avec plus de 250 participants au total dans 8 cégeps!
Le Projet Connexion-Corps
Je vois l'automassage comme un grand courant qui peut ramener le toucher bienveillant là où on en a le plus besoin. L'automassage est gratuit lorsqu'on l'a appris. Il nous connecte avec nos ressources intérieures et permet de prendre notre soin en mains.
C'est un possible outil d'intervention pour :
- des victimes de violence ou d'abus qui ont perdu confiance en le toucher,
- des personnes avec des troubles de l'image corporelle,
- des personnes anxieuses ou dépressives,
- des personnes isolées, âgées, défavorisées,
- des personnes aux comportements violents pour les sensibiliser au toucher bienveillant,
- des proches aidants,
- des personnes hospitalisées ou malades à la maison,
- etc.
Le Projet Connexion-Corps regroupe toutes mes initiatives pro bono pour faire avancer l'automassage auprès des personnes vulnérables.
Pour savoir où j'en suis, je vous invite à consulter la page des réalisations.
Je voudrais pouvoir consacrer beaucoup plus de temps à ces projets d'intérêt collectif. Plus j'ai d'inscrits et de soutien de ma communauté de membres (que vous suiviez chaque séance ou non), plus je peux avancer sur cette voie.
Je suis extrêmement reconnaissant pour chacun d'entre vous.
Ton abonnement rend donc service à ton corps et ton esprit, mais il soutien aussi une belle vision et des actions concrètes!
Abonnement à seulement 18$/mois
(temps limité)
C'est un rendez-vous pour le prochain Live, et tu pourras tout de suite écouter le différé de la dernière séance, ou plonger dans la section bonus.
À tout bientôt! :)
Raphael Lavoie-Brand
Massothérapeute agréé et créateur de l'Automassage pleine conscience
Je m'abonne!
