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Découvre plutôt le Défi de 5 jours Relâchons nos tensions!
Tu seras avisé lors du prochain Défi Revivre.
Disponible en différé!
Le Défi Revivre va DROIT AU BUT pour les personnes occupées :
- Un live très relaxant te propose une technique de 10 min + questions-réponses.
- Des capsules claires et pratiques te guident dans une expérience de corps profondément apaisé.
- Tu apprendras aussi graduellement énormément de nouvelles choses sur ton système nerveux parasympathique et sur le nerf vague qui en fait partie!
- ACCÈS À VIE pour les personnes qui complètent le défi en 2 semaines après l'inscription!
Accélère ta régénération
Tonifier nerf vague augmente l'activité du système immunitaire, favorise la réparation cellulaire et régule les émotions.
Inonde ton cerveau d'hormones du bonheur
C'est plus simple qu'on pense avec les techniques psycho-corporelles intégratives et l'automassage.
Active ta digestion
Le nerf vague est responsable du péristaltisme et de la sécrétion des muqueuses protectrices le long du tube digestif.
Redeviens plus disponible à tes relations
Le stress chronique nous coupe les unes des autres. L'activation parasympathique du nerf vague permet une meilleure disponibilité sociale selon la Théorie polyvagale.
Rencontre ton formateur
Raphaël Lavoie-Brand est massothérapeute agréé membre de la Fédération québécoise des massothérapeutes (FQM) et fondateur de l'approche Automassage pleine conscience.
Il étudie aussi pour une certification en Vagal Toning (tonification vagale) avec Dr. Arielle Schwarz du Rewire Institute situé aux États-Unis.
Ses séances guidées en ligne procurent un sentiment d'apaisement profond, un meilleur sommeil et une meilleure gestion du stress et de la douleur.
Originaire du Québec, il offres ses services à des milliers de personnes dans toute la francophonie.
Mentions médias
Plusieurs dossiers, entrevues et reportages ont mentionné Raphaël Lavoie-Brand depuis 2020.
Le Défi Revivre t'attend!
Si prendre soin de toi n'est plus une option, bienvenue à ta nouvelle maison!
Enfin des techniques simples et agréables!
Questions-réponses
Note : La tonification du nerf vague n'est pas un traitement. Pour toute condition médicale, vous devez consulter un.e médecin.
✅ La tonification vagale est-elle sécuritaire?
⚡️ Y a-t-il des contre-indications aux exercices proposés?
Vais-je être submergé.e de courriels? Non! ☀️
Pour toute autre question, merci de nous écrire à [email protected]
Références
Porges, S.W. (2022). Polyvagal Theory: A Science of Safety. Frontiers in Integrative Neuroscience, 16.
Porges, S.W. (2017). The pocket guide to polyvagal theory: the transformative power of feeling safe. W.W Nortan & Company.
Medical News Today (2017) What Is The Vagus Nerve?
BREIT et al. (2018) Vagus Nerve as Modulator of the Brain-Gut Axis in Psychiatric and Inflammatory Disorders. Front Psychiatry.
